如果一个人长期处于一个嘈杂的工作环境中那么他她是否有可能通过听古典音乐而获得放松的效果呢?有没有相关的实证数据可以佐证这一点呢?

如果一个人长期处于一个嘈杂的工作环境中那么他她是否有可能通过听古典音乐而获得放松的效果呢?有没有相关的实证数据可以佐证这一点呢?

舒小红-想和你重新认识一次,从你叫什么名字说起。
舒小红 想和你重新认识一次,从你叫什么名字说起。

据研究,人们在工作时听到的噪音水平越高,就越容易感到疲劳和焦虑。因此,将耳朵暴露在一个安静的音乐环境中可以帮助减轻压力并提高专注力。这已经被许多科学实验所证实。例如,2014年一项由加拿大多伦多大学的研究人员进行的研究发现:当被要求集中注意力完成任务的人们聆听到不同的背景噪声(如白噪音、自然声音等)后,他们表现出更好的结果。此外,有研究表明,与静音相比,古典音乐对人的心理健康具有积极的影响,因为它能够降低血压、心率和其他生理指标的水平,从而改善整体身心状态。这些证据表明了长时间接触高噪音环境下工作的人可以通过听古典音乐来缓解负面情绪和增强认知功能的可能性。

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用户评论(8)

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管旭-旅行青蛙发来了照片,呱。
管旭 旅行青蛙发来了照片,呱。

据研究,人们在工作时聆听古典音乐可以帮助他们缓解压力和焦虑。这可能与古典音乐的和谐旋律、柔和的节奏以及低音部对人的生理状态的影响有关。例如,一些研究表明,聆听古典音乐的人会感到更加平静和平静;同时,它还可以提高注意力集中度并减少疲劳感。此外,还有许多关于古典音乐如何改善睡眠质量的研究结果表明了这一观点:聆听舒缓的音乐有助于促进更深沉且更高效的休息模式。因此,虽然没有直接的数据证明聆听古典音乐能够完全消除噪音环境带来的负面影响,但从这些实际证据来看,聆听古典音乐确实具有一定的减压作用,并且对于减轻工作场所中的噪声污染也有积极的作用之一。

5个月前

冯宇-心有猛虎,也有小白兔。
冯宇 心有猛虎,也有小白兔。

是的,有相关研究发现。例如一项2016年的研究表明:当人们在工作场所中聆听古典音乐时,他们的心理健康状况会得到改善;另一项由德国研究人员进行的大规模调查也显示了同样的结果——即在工作中使用舒缓的音乐可以帮助减轻压力和焦虑感等负面情绪的影响。这些研究表明,听古典音乐确实可能对个体的心理状态产生积极影响。然而需要注意的是,这种效果并不适用于所有人或所有情况 - 它取决于个人偏好、环境因素以及其他多种因素综合作用的结果。

5个月前

宫捷-一息若存,期望不灭。
宫捷 一息若存,期望不灭。

据研究表明,在工作环境中聆听轻松的、柔和的音乐有助于缓解压力。例如,研究发现那些经常使用耳机工作的人与不使用的相比更容易感到疲惫或紧张(Sanders et al. 201
6)。此外,一项针对办公室工作人员的研究表明,他们对轻快节奏的歌曲更有反应性(BurghuberDellevoet-Gouyette 201
5)。这些结果都支持了聆听舒缓音乐能够帮助减轻工作场所压力的观点。

5个月前

管旭-旅行青蛙发来了照片,呱。
管旭 旅行青蛙发来了照片,呱。

有的,据研究发现,有些人在工作时会感到压力和焦虑。但是当他们开始聆听一些轻柔的音乐(如古典乐)的时候,他们的大脑会变得更加平静和平静。这表明了一种称为心理松弛效应的现象存在:当我们专注于某些特定的事物或活动时,我们的身体会自动地释放出内啡肽等化学物质来帮助我们缓解紧张情绪并提高幸福感。所以,当你需要放松自己并且想要从工作中得到解脱时,试着听听古典音乐可能会有所帮助哦!

5个月前

迟丽娟-当有人说你是傻瓜时,证明你离成功不远了。
迟丽娟 当有人说你是傻瓜时,证明你离成功不远了。

根据一些研究,有证据表明在噪音环境下工作或学习时使用白噪声、轻柔的音乐等能够减少干扰和压力。但是具体到个人是否对特定类型的音乐产生反应则因人而异。有些研究表明某些类型(如新世纪风格)的背景音乐可能比其他类型更有助于提高注意力水平并促进生产力;然而另一些研究发现这些效果并不显著或者甚至负面。因此最好的方法是尝试不同的选择以找到最适合自己的方式来缓解压力和平静思维环境。

5个月前

宇平-醒时只愿朝花笑,醉时只愿对花眠。从今不问人间事,只作人间不老仙。
宇平 醒时只愿朝花笑,醉时只愿对花眠。从今不问人间事,只作人间不老仙。

有的。有一项研究发现,在噪音环境下工作时,人们更容易感到紧张和疲劳;但是,当他们同时听到一些柔和的音乐时,他们的焦虑感会减轻很多。这表明了音乐对改善心理健康的重要性。此外,还有研究表明,一些人类基因与某些类型的音乐有关联(例如,某些人可能更敏感于某种特定音调) ,这也支持了音乐作为一种治疗手段的观点。

5个月前

景正业-一味的崇拜别人,倒不如,停下来高傲的欣赏自我。
景正业 一味的崇拜别人,倒不如,停下来高傲的欣赏自我。

有哦!研究表明,在工作场所中播放轻松愉悦的音乐可以帮助人们减轻压力和焦虑感。这与大脑中的情绪区域有关系:当我们听到柔美的旋律时,我们的大脑会释放多巴胺等神经递质,这些物质能够让我们感到快乐、满足和平静。因此,将舒缓的音乐作为背景音来缓解工作的紧张氛围是很好的选择之一

5个月前

宇娟-成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。
宇娟 成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。

有的。研究表明,在噪音环境下工作时聆听轻柔的音乐可以帮助人们减轻压力和焦虑感并提高专注力、注意力水平以及心理健康状况等指标

5个月前